© 2018-2019

ЙОГА-ЦЕНТР в Долгопрудном

Йога Айенгара, Йога в гамаках (Aero Yoga), Хатха-Йога

Александр Бышик​ 
О себе

Познакомился и начал заниматься йогой в 2006 году в посольстве Индии. Я увлекся этой системой здоровья и решил развивать это в себе, мне это интересно.

На занятиях,мне важно, чтобы мои ученики,научились относиться к себе внимательно и осознанно, развивали в себе чувство меры, чтобы практика приносила им радость, удовлетворение и была безопасной. Важно чтобы ученики осознавали и развивали свои возможности, выходя из зоны комфорта.

 

Цель моих занятий — это дать ученикам понимание и умение чувствовать и осознавать, как устроено тело, как наше тело взаимосвязано и взаимозависимо, как работают и взаимодействуют наши мышцы в теле. И как научиться управлять ими  и выстраивать Форму тела - Асану внешне и внутренне. 

 

Как научиться управлять Асаной!

 

Мне хотелось бы поделиться тем, как меняется состояние нашего тела, когда мы практикуем Йогу — дыхание, как раскрепощаются мышцы, суставы, сухожилия, как правильно и безопасно менять их состояние и развиваться глубже в Асанах.

Как более активными и сбалансированными становятся обменные процессы тела.

 

Во время своих занятий я обучаю таким практикам как «Шаткармы» — это очистительные практики в йоге. 

Бхастрика, капалабхати, наули, удияна-бандха и простым пранаямам.

 

Жду Вас на коврике. 

 

 

В 2012 году окончил 2-х годичные курсы в учебном центре под руководством Александра Фурашова. Была присвоена категория "Преподаватель по проведению обучающих программ по йоге".

В 2011 году обучался на семинарах и индивидуально у Дениса Заенчиковского.

В 2010 году изучал Ишвара-йогу на семинарах Анатолия Зенченко — Ишвара-Йога.

В 2009 году посещал семинар по йога-терапии Сергея Агапкина.

В 2008 году изучал техники пранаям, дыхания и шаткармы-крий на полугодичном семинаре у Михаила Баранова и Сергея Агапкина.

Также в 2008 году я побывал на занятиях у южно-индийского Мастера Сингха. Который мне помог разобраться с дыхательными техниками: бхастрика, уджайи, капалабхати.

Это все мои учителя. Я им благодарен. 

 

 

По профессии я Шеф-повар умею вкусно готовить. Рад буду поделиться с вами своими рецептами и умениям в этой сфере.