© 2018-2019

ЙОГА-ЦЕНТР в Долгопрудном

Йога Айенгара, Йога в гамаках (Aero Yoga), Хатха-Йога

Ольга Цветкова

В мою жизнь йога пришла более 10 лет назад. Сначала - как обычное занятие в фитнес-клубе. Затем я поняла, что влияние йоги на тело и сознание более глубокое и комплексное, чем влияние любого другого спорта. Происходящие изменения не сравнимы с тем, что дает обычный фитнес.  Меняется обмен веществ, перестраивается скелет, многие проблемы со здоровьем исчезают сами собой. Значимый эффект, заметный практически сразу,  – влияние йоги на эмоциональное состояние. Ведь класс йоги -  это 1.5 часа концентрации на своем теле, своих ощущениях, своем дыхании, а значит, вынужденная остановка внутреннего монолога и отключение, пусть временное, от любой стрессовой ситуации. Со временем способность контролировать свои мысли, реакции, настроение переходит и в обычную жизнь.

За время своей практики пробовала разные стили – йога Айенгара, Аштанга-виньяса, Йога 23, Кундалини-йога. Сейчас основным стилем моей личной практики является йога Айенгара. Занятия веду также в рамках йоги по системе Айенгара. Регулярно участвую в мастер-классах и семинарах, в том числе выездных. На данный момент закончила двухгодичный курс в центре йоги Айенгара в Москве.