© 2018-2019

ЙОГА-ЦЕНТР в Долгопрудном

Йога Айенгара, Йога в гамаках (Aero Yoga), Хатха-Йога

Школа шпагата

 

Многие люди считают шпагат верхом гибкости, и, пожалуй, каждый второй в глубине души мечтает сесть на шпагат. И это не удивительно, потому что польза шпагата очевидна.

Научившись садится на шпагат, вы почувствуете себя намного свободнее и раскованнее. Теперь вам будет не стыдно прийти на йогу и выполнять сложнейшие асаны, вы сможете с легкостью освоить многие танцевальные движения, требующие растяжки.

Кроме того, шпагат положительно влияет на здоровье, особенно на женское:

  • Улучшает кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости, предотвращая многие болезни.

  • Помогает нормализовать менструальный цикл.

  • Подготавливает к зачатию и родам (облегченная форма!).

  • Активизирует работу кишечника.

  • Повышает подвижность таза и крестцового отдела.

  • Выравнивает и вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел.

  • Предотвращает и лечит варикоз.

  • Улучшает дыхание, делая его более глубоким.

  • А еще шпагат способствует похудению ног и бедер, делает их стройными и грациозными.

 

Согласитесь, это достойная мотивация для того, чтобы встать с дивана и прийти в нашу школу шпагата. Посадим вас на шпагат даже с нуля!