Школа шпагата
Многие люди считают шпагат верхом гибкости, и, пожалуй, каждый второй в глубине души мечтает сесть на шпагат. И это не удивительно, потому что польза шпагата очевидна.
Научившись садится на шпагат, вы почувствуете себя намного свободнее и раскованнее. Теперь вам будет не стыдно прийти на йогу и выполнять сложнейшие асаны, вы сможете с легкостью освоить многие танцевальные движения, требующие растяжки.
Кроме того, шпагат положительно влияет на здоровье, особенно на женское:
-
Улучшает кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости, предотвращая многие болезни.
-
Помогает нормализовать менструальный цикл.
-
Подготавливает к зачатию и родам (облегченная форма!).
-
Активизирует работу кишечника.
-
Повышает подвижность таза и крестцового отдела.
-
Выравнивает и вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел.
-
Предотвращает и лечит варикоз.
-
Улучшает дыхание, делая его более глубоким.
-
А еще шпагат способствует похудению ног и бедер, делает их стройными и грациозными.
Согласитесь, это достойная мотивация для того, чтобы встать с дивана и прийти в нашу школу шпагата. Посадим вас на шпагат даже с нуля!