Валерия Лунга

Собственная практика с 2009г.

Опыт в проведении групповых и индивидуальных занятий по хатха-йоге, пранаяме, медитации, техник релаксации разного уровня сложности. Разработка программы обучения йоге для новичков и более продвинутого уровня.

Занимаюсь йогой с 21 года. Умение работать с людьми, умение мотивировать и вдохновлять на

достижения. Обучалась и обучаюсь у таких мастеров, таких как: 

Ольга Полушина, Бондарук Николай, Артисевич Светлана, Шажко Павел, Юрий Швец, Ирина Лесничая.

Специализция:

*Проведение занятий в группах с разным уровнем подготовки: от начального до

продвинутого.

*Проведение индивидуальных занятий и тренингов для решения конкретных проблем, связанных со здоровьем, трудностями в коммуникации, психологическими проблемами (стрессы, депрессии, пищевые зависимости и т.п.);

*Проведение занятий по релаксации, медитации (в программе основного курса занятий, а также как отдельные занятия).

Проведение семинаров и тренингов по йоге, здоровому образу жизни, релаксации, аутотренингу, медитации.

Люблю творческий подход к занятиям. Соблюдаю правильную работу с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой.

В ходе занятий использую оздоровительную йогу для коррекции позвоночника, проработки

основных групп мышц и связок, суставов рук и ног. Кроме того, применяю дыхательные

упражнения - пранаямы, практики визуализации и медитации, которые успокаивают и

расслабляют ум, снимают стресс и улучшают настроение.

 

Очень внимательно и трепетно отношусь к каждому практикующему, постоянно проговаривая и помогая в расстановках асан. Отслеживаю возможности каждого практикующего и предлагаю перейти на уровень выше или облегчить асану.

Деятельность моя разнообразна, связана с изучением человека, его души, чувств, ощущений,

тела, биографии.

IMG_6137
Сертификат Валерии
IMG_6173
Сертификат Валерии 2
IMG_6172
IMG_6170
IMG_6166
IMG_6160
IMG_6164
IMG_6157
IMG_6159
IMG_6156

© 2018-2019

ЙОГА-ЦЕНТР в Долгопрудном

Йога Айенгара, Йога в гамаках (Aero Yoga), Хатха-Йога